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青汁を効果的に飲むタイミングと注意とは?

青汁を飲む場合、注意したいことなど、青汁デビューする前に知っておきたいことがあります。

せっかく素晴らしい効能を持つ青汁だからこそ、是非正しい飲み方をしていきましょう。

■青汁を効果的に飲む

青汁は食べものなので、消化吸収の面を考えると食事中や食後すぐの摂取がベストです。

ただ青汁の中に乳酸菌が入っている場合は、胃酸で分解され腸まで届かないことも。

そのため乳酸菌配合の青汁は、できれば空腹時を避ける方がおすすめです。

■青汁は毎日飲むことが重要!

青汁はあくまでも薬品ではありません。

そのためトラブルを感じたときだけ摂取しても、思ったような結果を得ることは難しいと考えましょう。

毎日続けて飲むことで体質改善が行われ、それによっていろいろなトラブルの改善につながるのです。

毎日続けようとしても、ついつい飲み忘れてしまうことも。

そこで朝食時とかランチ時など、自分の飲みやすいタイミングを決めておくといいでしょう。

■アレルギーを持っている人は内容チェックを

アレルギーをもっている人は、内容をチェックしてから摂取するようにしましょう。

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